Домашние мыло, скраб и масляная плитка для похудения
Нет ничего приятней сначала вымыться мылом для похудения, потом поскрабиться скрабом для похудения, а затем вдоволь масляной плиткой для похудения намассироваться. Тем более что все это можно приготовить впрок и всегда иметь под рукой. А результат… Да причем тут результат, в таком деле главное – процесс. Можно, конечно, еще немного жиросжигающей кардио-йоги добавить или просто на беговом тренажере побегать.
[[MORE]]Домашнее мыло для похудения
200-250 г детского мыла или готовой мыльной основы,
2-3 чайные ложки масла какао,
1 столовая ложка кофе мелкого помола,
2 чайные ложки пищевой морской соли среднего или мелкого помола,
1 столовая ложка перемолотой в кофемолке сухой морской капусты (водорослей),
2 чайные ложки как следует высушенной и перемолотой в кофемолке цедры цитрусовых (апельсиновые, мандариновые, лимонные, грейпфрутовые корки),
6 капель эфирного масла грейпфрута,
6 капель эфирного масла апельсина.
Мыло натрите на мелкой терке и растопите на водяной бане. Масло какао тоже растопите и смешайте с эфирами.
Соедините обе смеси и добавьте остальные составляющее мыла. Все добавлять не обязательно, выбирайте то, что вам больше по душе.
Перелейте мыльную смесь в пластиковую или силиконовую форму или же разлейте по формочками и дайте застыть.
Ваше мыло готово. Оно не требует мочалки, так как само неплохо скрабит кожу, очищая и тонизируя ее при этом. Используйте его утром и/или вечером, намыливая им проблемные места. Мыла не жалейте – вы ведь всегда сможете наварить еще!
Дополняйте домашние похудательные процедуры легкими силовыми и обязательными кардионагрзуками – и результат не заставит себя ждать. Беговой тренажер spirit esprit xt-385 здесь вам надежный помощник. Это не просто беговая дорожка, это настоящий крупногабаритный спортивный гаджет с компьютером, мультимедийным центром и возможностью подстроить его «под себя».
Охлаждающий соляной скраб для похудения
1 стакан мелкой морской соли,
2 столовые ложки молотого кофе,
1 столовая ложка молотого в кофемолке зеленого чая или мате,
2 столовые ложки молотой сушеной морской капусты (водорослей),
2 столовые ложки масла авокадо или любого другого жидкого растительного,
недорогой увлажняющий лосьон или софтер для лица,
10-15 капель эфирного масла розмарина,
7-10 капель эфирного масла лимона,
10-15 капель эфирного масла мяты.
Растворите эфирные масла в растительном и тщательно смешайте их с солью, затем добавьте кофе, водоросли и чай. Все еще раз тщательно перемешайте и разбавьте покупным лосьоном до нужной вам консистенции.
Переложите готовый скраб в чистую сухую банку с плотной крышкой и используйте 1-2 раза в неделю. После этого холодного скраба особенно эффективна будет следующая разогревающая масляная плитка для похудения.
Масляная массажная плитка для тела для похудения
2 столовые ложки масла какао,
1 столовая ложка масла ши,
2 чайные ложки масла авокадо,
7-12 капель эфирного масла апельсина или мандарина,
3-10 капель эфирного масла корицы.
Масла смешайте и растопите на водяной бане. Дайте остыть, но не застыть и добавьте эфиры.
Масло корицы добавляйте с осторожностью, так как оно очень жгучее. Сначала добавьте не более 3 капель, проверьте свою кожу на чувствительность к нему, потом добавьте следующие 2-3 капли. Вы должны ощущать приятное тепло, а не жгучее раздражение.
Перелейте ароматизированную масляную смесь в формочку и дайте застыть.
Массируйте плиткой проблемные места и оставляйте масло на теле.
Если же ощущение маслянистости вам не нравится, смойте излишки масла под душем. В таком случае плитку можно сделать еще массажней, добавив к маслам кофе, водоросли, зеленый чай, все вместе или что-нибудь одно.
И, для надежности похудательного результата, немного жиросжигающей кардио-йоги, как и упоминалось в анонсе.