EXPERT

От наличия витаминов в организме зависит красота наших волос. И этот факт уже не требует особых доказательств. Исследования, проведенные, учеными Института питания РАМН совместно с рядом медицинских учреждений установили, что именно витамины являются веществами, которые несут ответственность за каталитическую активность ферментов организма. [[MORE]] Гиповитаминоз, достаточно распространенное заболевание наших дней. Казалось бы мы не испытываем недостатка еды, как наши предки. Полки магазинов ломятся от изобилия. В чем же дело? Все дело в нашем рационе питания. Он в основном состоит из рафинированных, высококалорийных, с пониженным содержанием витаминов, продуктов питания. И как результат- страдают наши волосы, ногти и кожа. Витамины для красоты волос. 1.Витамины группы B (B1,B2,B3,B5,B6). 2.Витамин С (аскорбиновая кислота). 3.Витамин Е (токоферол). 4.Витамин А (ретинол) Основными витаминами для волос являются препараты группы В - B3,B5, B6, B10. Витамин B3 или РР (ниацинамид, никотинам...

Воспаления на коже испортили жизнь не одному подростку. Однако если акне не исчезает после окончания школы, лечить его еще сложнее. Мы знаем 11 эффективных способов лечения этой проблемы в любом возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Подбирайте косметику исходя из типа кожи Наиболее частая ошибка в уходе за собой – применение косметики не для своего типа кожи. Вот что важно знать: Для сухой кожи подберите кремовые моющие средства без мыла и увлажняющий крем с трехалозой. В качестве омолаживающих средств через день применяйте сыворотку с ретинолом или кинетином. Для жирной кожи выбирайте гели для умывания с салициловой кислотой. С жирным блеском справится лосьон без содержания масел. Раз в неделю используйте эксфолианты с гликолиевой кислотой. За комбинированным типом нужно ухаживать с помощью пенки или мусса для жирной кожи. Наносите легкий увлажняющий крем на Т-зону и более плотную текстуру – на сухие участки. Для удаления макияжа с чу...

Диета доктора Борменталя в последнее время стала очень популярной среди худеющих. Суть диеты очень проста, наверное поэтому она так и приглянулась многим женщинам, ведь запоминать, какие продукты разрешены, а какие нет довольно сложно, а тут всё намного проще. [[MORE]] Главный принцип данной диеты – это подсчет калорий и ведение так называемого «дневника похудения», в который следует записывать, что и сколько вы съели. Желательно заранее продумывать рацион на день, а лучше прописывать, чтобы не наесть разрешенное количество килокалорий за один прием пищи и потом не голодать. Количество разрешенных килокалорий зависит от того, какой образ жизни вы ведете и от вашего телосложения. В среднем диета Борменталя позволяет съедать в день до 1000 килокалорий. Несмотря на то, что многие считают, что других ограничений в данной системе питания нет и можно есть всё, что угодно, это не так. Диетологи настоятельно рекомендуют в дневной рацион включать животный белок, он необходим для того, чтобы орг...

Маски - общие рекомендации домашней косметики: [[MORE]] Домашняя косметика напоминает, что время для лучшего усваивания масок и любых косметических процедур это с 10 до 12 часов (утром), с 16 до 18 часов и вечером с 22 до 23. Домашняя маска для стареющей кожи из банана, желтка, сметаны, меда: одну столовую ложку (с верхом) кашицы банана смешать с желтком куриного яйца, сметаной и медом. Смесь нанести на лицо на 15-20 минут. Курс - 20 процедур (2-3 раза в неделю). Натуральная маска из хурмы, меда, желтка, масла для увядающей, тусклой кожи: одна хурма, 1 чайная ложечка мёда, 1 желток, немножко крахмала (для густоты) и 1 чайная ложечка любого растительного масла. Очистить кожу, нанести маску, полежать с ней 20 минут, смыть. Разглаживающая фитомаска из березовых листьев для увядающей кожи: размельчить и растереть свежие листы березы, смешать их с таким же количеством овсяной муки и растительного масла, нанести на лицо на 10-15 мин. и смыть водой комнатной температуры. Домашняя маска для су...

В преддверии чудесного праздника Пасхи нас наполняет особая радость и волнение. Ведь этот день – один из самых важных в году. В то же время, в канун праздника православные христиане стремятся выдержать строгий пост, чтобы подготовиться к этому особому событию духовно, ведь пост, согласно церковным канонам, предусматривает телесное и духовное очищение. [[MORE]] Но даже если христианские ценности для вас ничего не значат, это время - прекрасный повод задуматься над тем, что же мешает нам, девушкам и женщинам, быть прекрасными внешне и внутренне и наслаждаться жизнью, пишет Предлагаю рассмотреть типичные женские недостатки, с которыми, на мой взгляд, следует бороться. Причем для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, желательно начать делать это прямо сейчас, когда предпраздничное настроение позволяет собраться с мыслями и смотреть на все жизненные неурядицы спокойно. • Есть прекрасный анекдот, который, к сожаленью, часто относится к прекрасной половине: «Мы чувствуем себя богатыми и счаст...