EXPERT

Не стоит забывать – с возрастом многие процессы, происходящие в организме человека, тормозятся. Какие витамины необходимы пожилым женщинам? Мы расскажем вам об этом. [[MORE]] Витамин А Какие витамины для пожилых женщин имеют наибольшее значение? Позиции лидера занимает витамин А. Его дефицит приводит к угнетению иммунитета, ухудшению зрения, нарушению работы ЖКТ и половой сферы. Данное вещество содержится в телячьей печени, рыбьем жире, яйцах, икре, зеленых и желтых овощах и фруктах (в моркови, тыкве, шпинате, зеленом горошке, облепихе, абрикосах и пр.). Витамины группы В На фоне дефицита В-витаминов ухудшается работа ЖКТ, возникает риск развития анемии. Ко всему прочему, В-витамины отвечают за состояние волос и кожи. Наибольшее значение в пожилом возрасте приобретают витамины В2, В3, В6, В12. Нехватка витамина В2 негативно отражается на зрении, а также на работе нервной, иммунной, пищеварительной систем. Витамин поступает в организм с такими продуктами, как кислое молоко, сыр, творог,...

Слово элегантность происходит от латинского "выбирать". Женщина, которая предпочитает элегантный стиль, разборчива. Она никогда не наденет что-то фривольное или легкомысленное, чтобы привлечь внимание и заработать дешевую популярность. Элегантность выше сиюминутных модных тенденций. [[MORE]] Ее основа – это чувство вкуса и стиля, умеренность, изысканность и приверженность качеству. 1. Говоря об элегантности, мы подразумеваем не только стиль одежды, но и поведение, манеры, саму внутреннюю сущность. Потому, чтобы выглядеть подобающе, обязательно уделяйте внимание своим волосам и маникюру, содержите их в порядке, если есть возможность, посещайте салоны красоты. 2. Прежде всего, элегантность – это продуманный ансамбль: идеально сочетаемые вещи, пристальное внимание даже к самым мелким деталям. Потому, полезно приучить себя к тому, что надо планировать свой гардероб на целую неделю наперед. Нужно стараться скомпоновать свою индивидуальную "униформу", которая не требует д...