EXPERT

Некоторые женщины ухаживают за ногами не так часто, как следовало бы. Да, летом мы стараемся, чтобы ножки выглядели идеально, ведь они находятся на виду. Но с наступлением холодов, когда приходит пора сменить босоножки на закрытые туфли, педикюр отходит на второй план. Обувь скрывает все недостатки, зачем же тратить драгоценное время (да и деньги) на данную процедуру? [[MORE]] Такой подход нельзя назвать правильным. Ухаживать за ступнями и ногтями необходимо регулярно, поскольку от этого зависит не только их внешний вид, но и здоровье. Процедура педикюра имеет ряд преимуществ, изучив которые вы поймете, насколько она важна, пишет Достоинства педикюра Педикюр помогает избавиться от потливости, мозолей и мелких трещин на пятках; При варикозном расширении вен он просто незаменим, поскольку возвращает ножкам красоту, а походке – легкость; В салонах красоты в завершении процедуры проводится специальный массаж ног, который воздействует на активные точки организма, повышает иммунитет и улучша...

О веществах-антиоксидантах все чаще говорят как о спасительном средстве от многих болезней и преждевременного старения. В каких продуктах содержатся антиоксиданты и как обеспечить их достаточное поступление в организм? [[MORE]] В человеческом организме образуются производные кислорода - свободные радикалы, способные повреждать клетки и вызывать различные заболевания - опухоли, атеросклероз, гормональный дисбаланс, диабет. Содержание этих веществ контролируется специальными системами защиты. У молодых и здоровых они уничтожаются, а вот с возрастом, а также при различных заболеваниях количество активного кислорода нарастает и выходит из-под контроля. Чтобы замедлить патологические процессы, применяют вещества с антиоксидантными, или противоокислительными, свойствами. Они уничтожают избыток активного кислорода и приводят в норму многие системы и органы. Вещества-антиоксиданты в достаточно большом количестве содержатся в природных продуктах. Прежде всего, это витамин Е, витамин А (особенно...

Чтобы похудеть и научиться удерживать вес на определенном уровне, недостаточно придерживаться диеты и заниматься физическими нагрузками. Необходимо еще знать маленькие хитрости! [[MORE]] 11 полезных и сытных продуктов, которые помогут есть меньше Одно из самых распространенных мнений худеющих — это считать, что чем сытнее продукт, тем он более калорийный. Это приводит к неправильному пониманию похудения и питания вообще. Такие худеющие дозируют режим питания по чувству голода. Согласно их представлениям, малосытная еда должна быть низкокалорийной, а значит, она помогает худеть. Большинство худеющих людей так думают, надо признаться. Так они строят свое питания, стараясь все время ощущать чувство голода. На сегодняшний день известно, что калорийность определенной категории продуктов и их сытность, далеко не всегда совпадают. Ознакомьтесь со списком продуктов, которые дают сытность на долгое время и помогают худеть. Диетологи выделили 11 продуктов, которые помогут ощущать сытность на дол...

Авторитетно заявляем: для того чтобы бороться с целлюлитом, одних занятий спортом недостаточно. Нужно еще придерживаться правильной диеты. [[MORE]] То, что диета помогает избавиться от лишнего жира, ни для кого не новость. Однако не каждый знает, что чересчур жесткие ограничения в еде могут лишь усилить «эффект апельсиновой корки». Дело в том, что при стремительном снижении веса кожа теряет эластичность и становится дряблой, а целлюлиту это только на руку. К тому же недостаток пищи затормаживает процесс роста мышц, который необходим для того, чтобы бедра были гладкими. Но, с другой стороны, если совсем не следить за питанием, даже ведя при этом активный образ жизни, на хорошие результаты рассчитывать тоже не приходится. Подтверждение тому - исследование американских ученых, в котором приняли участие 97 женщин разного возраста. В течение 8 недель 73 из них боролись с целлюлитом исключительно с помощью спорта, а 24 - наряду с тренировками придерживались еще и специальной программы питани...

Согласно данным недавнего исследования, регулярные активные прогулки помогают людям, недавно перенесшим инсульт, не только восстановить свою физическую форму, но и улучшить качество жизни. [[MORE]] Исследователи из Университета Вест-Индии (Ямайка) проводили обследование людей, перенесших инсульт. Испытуемые были разделены на две группы. Участники первой из них в течение реабилитационного периода продолжительностью три месяца совершали активные пешие прогулки на открытом воздухе, следуя определенной программе. Участники второй группы в течение того же периода проходили курс терапевтического массажа, пишет ja- В самом начале участники группы «пешеходов» следовали по заданному маршруту 15 минут, а затем каждую неделю увеличивали продолжительность прогулки на 5 минут, пока время моциона не составило 30 минут. Постепенно они увеличивали и темп своих перемещений. Участникам второй группы делали легкий массаж пораженной стороны в течение 25 минут 3 раза в неделю. Все 128 участников в возрасте...

Преимущества грудного молока Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества для малыша, причем в оптимальном соотношении и виде, приспособленном к особенностям пищеварительной системы конкретного новорожденного, так как вырабатывается организмом матери по «индивидуальному заказу». Грудное молоко содержит вещества, помогающие уберечь ребенка от болезней, пока формируется его иммунная система, и что особенно важно в наше время, от аллергии. Искусственные смеси этого не обеспечивают, потому что в грудном молоке содержатся вещества, которые не могут быть синтезированы искусственно. [[MORE]] Состав материнского молока будет меняться по мере роста малыша, в соответствии с его потребностями. В самые первые часы после родов вырабатывается молозиво, затем грудная железа вырабатывает переходное молоко и со второй — третьей недели материнское молоко становится зрелым. От того, как Вы будете кормить ребенка, во многом зависит его физическое, эмоциональное и умственное развитие. Женск...

На дворе лето, и ваши без того тонкие волосы, стали выглядеть еще хуже. Солнце, теплый ветер и укладки горячим способом только ухудшили их внешний вид. Если вам нужно срочно создать объем, мы подготовили четыре совета, как это сделать без вреда для локонов. [[MORE]] Для начала нужно понять, что объемные прически требуют определенного ухода за волосами. Если вы хотите легко создавать объем и сделать свои волосы послушными, необходимо «подпитывать» их определенными продуктами. Волосы должны хорошо расчесываться и не сечься. В этом вам помогут сыворотки с концентрированными молочными кислотами и керамидами. Такие продукты помогают запечатывать кончики локонов, делая их красивыми. После использования шампуня (лучше всего брать прозрачный продукт) наносите на волосы бальзамы-ополаскиватели, содержащие аминокислоты растительного происхождения и другие ингредиенты, позволяющие увеличить объем волом. Если вы делаете прическу с начесом, вам не обойтись без расчески с короткими и частыми зубцами...

Ноги болят , в основном, из-за банальной усталости.Боль в ногах проходит бесследно сама собой, и ее мы рассматривать не будем. Следует заострить ваше внимания на более серьезные причины боли в ногах, которые могут быть спровоцированы серьезными заболеваниями. [[MORE]] Болезни, которые вызывают боли в ногах Эндартериит – это хроническое заболевание сосудов, которое поражает артерии ног. Симптомы. Онемение , а так же острая боль в голенях начинает проявляться при ходьбе. Следует немного отдохнуть, тогда симптомы исчезнут, чтобы, буквально, через несколько десятков шагов вернуться вновь. Именно поэтому человеку приходиться периодически останавливаться в пути. Чувство боли в икре или стопе , может тревожить Вас, даже когда вы лежите, следует опустить ногу вниз и боль пропадет. Как избавиться от боли в ногах при эндартериите?Нужно обязательно отказаться от курения, т.к это главная причина ишемии сосудов.Также следует обратиться к врачу, он сможет назначить целый комплекс исследований: МРТ, ...

В разные времена понятие красивая грудь менялось, и сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, не взирая на ее размеры, главное качество в красивой груди - тонус, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Тоник для груди: Состав: 1 столовая ложка розмарина 1 стакан кипятка 1 ст. л. соли 1 ст. л. спирта 2 ст.л. виноградного уксуса Приготовление: Заварить розмарин, затем добавить в отвар соль, спирт и уксус. Обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компрессов на несколько минут. Розмарин – идеальная трава для ухода за нежной кожей груди. Он прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение, разглаживает неровности кожи и борется с растяжками. Кроме того, отвар розмарина делает кожу более упругой и эластичной. Лосьон « Пуш-Ап» Состав: 1 ч.л. сухой перечной мяты, а лучше свежей 200 мл кипятка 90 мл миндального масла 30 гр. пчелиног...

Если разобраться, то каждая женщина, приложив для этого определенные усилия (все зависит от степени моральной устойчивости мужчины), может вызвать в нем сексуальное желание, но не более того. А вот для того, чтобы стать объектом страсти избранника на долгие годы, то, для достижения этой цели, дама должна уже постараться куда больше. И сексологи готовы помочь барышням в этом вопросе, предлагая не отказываться от шести вещей, которые способны возбудить представителя противоположного пола. [[MORE]] Известно ли вам о том, что сильным возбуждающим эффектом для мужчин обладает переписка интимного характера? Они просто обожают, когда дама, еще задолго до самого полового контакта, проявляет свое сексуальное желание. Так что не отказывайтесь от смс-переписки с любимым в течение дня, посредством которой сообщайте о своих секс-фантазиях. И тогда не сомневайтесь в том, что ваш избранник будет с нетерпением дожидаться окончания рабочего дня, чтобы встретиться с вами. Не стоит забывать и о том, что ...

Состояние, в котором женщина выдает желаемое за действительное, встречается в жизни достаточно часто. Оно может привести к разочарованиям, но, оказывается, бывает и более неприятное состояние... [[MORE]] когда нежелаемое принимается за действительное, причем борьба с этим нежелаемым переходит все разумные границы и может привести к печальным последствиям. Речь идет об анорексии - страшном биче 21 века. Анорексия – психическое заболевание, при котором наблюдается патологическое и неадекватное стремление к снижению веса, сочетающееся с гипертрофированным страхом ожирения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Люди, страдающие анорексией (в 95 % случаев – это молодые женщины), видят себя в зеркале совершенно не такими, какие они есть на самом деле. При общем внешнем виде, походящем на пособие для биологического класса, то есть когда дама напоминает скелет, обтянутый кожей, ей кажется, что она еще недостаточно похудела. Каждые лишние 100 граммов веса воспринима...

Уже очень давно люди перестали воспринимать одежду как нечто функциональное — согревающее от холода или защищающее от жары. Одежда стала подчеркивать статус человека, его принадлежность к тому или иному слою общества, а позже она стала верным средством самовыражения и даже фетишем. [[MORE]] Посему, когда появилось понятие этикета, его неотъемлемой частью стал дресс-код — искусство одеваться соответственно поводу и производить на людей нужное впечатление. Отношение к офисному дресс-коду может быть разным: одним людям очень удобно каждый день носить костюмы и не ломать себе голову над тем, что бы надеть, другим тяжело «выглядеть как все», третьим идея офисной униформы не нравится, но ради хорошей должности они готовы с этим смириться. Во многих компаниях правила дресс-кода четко не декларируются, но все же вряд ли вас одобрят, если вы явитесь на встречу в прозрачном платье. Главное правило офисного дресс-кода можно сформулировать так: ваша одежда должна производить благоприятное впечатле...