EXPERT

Ранее мы писали о фруктово-овощных диетах. Рассмотрим теперь другой класс диет, с низким содержанием углеводов , так называемые безуглеводные и низкоуглеводные диеты.Одним из способом уменьшить потребление калорий является сокращение или полный отказ от углеводов. В таких низкогоуглеводных или безуглеводных диетах продукты, содержащие сахар или крахмал, строго ограничены, хотя вы можете относительно свободно составлять рацион питания из продуктов, не содержащих углеводов. [[MORE]] Применяя для снижения веса безуглеводные и низкоугеводные диет, вы подсчитыаете не калории вообще, а количество потребленных углеводов. Поскольку большинство продуктов, из которых состоит рацион питания таких диет, не содержит углеводы или содержит их в очень малом количестве, задача несколько упростится. Низкоуглеводные и безуглеводные диеты редко приносят быстрые результаты. Они в большинстве своем расчитаны на то, чтобы вызвать изменения обмена веществ в организме, на что требуется длительный период. Серье...

Следует различать автозагары (автобронзанты) и средства для придания коже оттенка загара (бронзанты). Автозагар (автобронзант) содержит вещества, стимулирующие выработку меланина в коже. Результат держится достаточно долго. А вот кремы для придания оттенка, которые зачастую тоже называют автозагарами, просто окрашивают кожу. Эти средства имеют ряд существенных недостатков. Они смываются водой, причем неравномерно. Нередко красители окрашивают одежду, особенно белую. Заниматься спортом с ними вообще нельзя: пот смоет часть средства и получится эффект «тигриной шкуры». Зато, в отличие от автозагаров, красящие средства не высушивают кожу. [[MORE]] Все женщины, пользовавшиеся автозагаром, отмечают главный недостаток этого средства: неравномерность полученного цвета кожи. Все дело в том, что наносить средство не так-то просто. Это довольно сложный и трудоемкий процесс. Кроме того, средство вполне может вызвать аллергию. Поэтому не поленись за сутки до нанесения крема сделать тест, нанеся ср...

Какие женщины представляют собой опасность? ТОП-15 признаков женщин, с которыми не стоит знакомиться. Мужчины хотя и считают себя сильной половиной человечества, все равно могут легко попасться в женские сети. [[MORE]] Покажите мне хотя бы одного человека, который не хочет быть счастлив. Но счастье не в машинах, не в количестве домов - за деньги оно не продается. Зависит все от того, как кому повезет и что кому от жизни нужно. Мужчины хотя и считают себя сильной половиной человечества, все равно могут легко попасться в женские сети. А там мечись, как птица в клетке, как ни хватай последние глотки воздуха - факт свершен. Ты пленник своей страсти, своих эмоций, своих, порою необдуманных, поступков. Рядом с тобою женщина, которую ты всю жизнь опасался. Мужчины, смотрите в оба глаза и оценивайте свои возможности и представляйте свою дальнейшую жизнь, пишет . 1. Штамп в паспорте Есть категория женщин, которым нужно во что бы то ни стало заполучить свой заветный штамп в паспорте. Они готовы ...

Каждая женщина мечтает об упругой и красивой груди. Как же этого достичь? По мнению специалистов, для этого необходимо правильное питание, фитнесс, точный выбор белья, а также специальная косметика и салонные процедуры. [[MORE]] Нашем консультантом в этом вопросе стала Галина Корженкова, врач-маммолог, консультант благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди», пишет . Шаг первый: правильное питание Диета для идеальной груди должна быть основана на нескольких законах: 1. Старайтесь питаться сбалансировано. Все хорошо в меру – это правило действует и в диете для груди. Организм должен обязательно получать все вещества: как белки, витамины и различные микроэлементы, так жиры и углеводы. 2. Будьте осторожны с жирами. Избыточное жировое питание не полезно никому – это фактор риска не только онкологических заболеваний, но и гинекологических расстройств, заболеваний желудочно-кишечного тракта и многих других органов. Однако совсем игнорировать жиры нельзя – нужно обязательно упо...

Микроволновка, в основном, используется только для того, чтобы разогревать и если надо что–то разморозить. Но микроволновку можно использовать и для приготовления рецептов различных блюд. Особенности приготовления в микроволновке, позволяют сохранить натуральный цвет продуктов, все витамины и микроэлементы. Даже обыкновенные вареники могут приобрести совершенно, необыкновенный вкус. Как варить вареники в микроволновке, знают не все. [[MORE]]Как варить вареники в микроволновке - рецепт приготовления Перед тем, как варить вареники в микроволновке, надо все вначале подготовить. Взять пакет замороженных вареников, выложить в блюдо поглубже, так, чтобы они лежали в один слой. Залить вареники горячей водой. Варить вареники в микроволновке лучше не очень большими порциями, они лучше проварятся. Водой не надо покрывать вареники. В процессе приготовления можно добавить специи: немного соли, перца, лаврового листа. Можно воспользоваться бульонным кубиком. Совет: согласно этому рецепту солить вар...

Можно ли приучать ребёнка к закаливающим процедурам с самого детства и как правильно это делать? Такая тема требует очень серьёзного и щепетильного подхода. [[MORE]] Сама процедура закаливания детей в возрасте 2-3 лет очень сложна. Во-первых, требует определённых медицинских знаний, а во вторых очень серьёзного подхода. Если вы только что услышали от соседки, подруги или по телевизору о «правильном методе» закаливания, то не торопитесь проделывать те же процедуре со своим ребёнком. Если вы решились всё же начать проводить с ребёнком определённые мероприятия по закаливанию, то стоит вам сказать, что это очень тяжёлое дело. Обязательно прочитайте как можно больше литературы на данную тематику. Особенно если ваш ребёнок относиться к часто болеющим детям. Не следует сразу переходить к обтираниям и обливаниям холодной водой. Тут важна постепенность. Подготовьте своего ребёнка к дальнейшим процедурам. Сама подготовка займёт около 2 месяцев. Следует придерживаться следующих норм. Воздушные ва...

Существует простая истина – всё хорошо в меру, а излишество может стать нашим врагом. Это относится ко всему, в том числе, и к витаминам, неконтролированный приём которых может привести к таким малоприятным явлениям как гипервитаминоз. Его последствиями может стать интоксикация, различные проблемы со здоровьем, в том числе психические и физиологические расстройства. Витамины, растворимые в воде, являются менее токсичными, чем жирорастворимые, среди которых наибольшую опасность может представлять собой витамин D, употребляемый в больших дозах, которые превышают допустимую профилактическую дозу приблизительно в 200-1000 раз. Стоит отметить, что уровень токсичности витамина D зависит от многих факторов, к которым относится и возраст, и физическое состояние, и эмоциональное напряжение... Кроме того, особую осторожность при «общении» с данным витамином следует проявлять людям, имеющим лишний вес тела, испытывающим проблемы с обменом веществ, а также страдающим заболеваниями сердечно-сосу...

Каждая женщина по своей природе не равнодушна к своей внешности и поэтому старается всеми доступными, а иногда и не очень, способами, сделать себя привлекательной, что часто приводит к не совсем хорошим последствиям. [[MORE]] Так каждая вторая женщина может испытывать анемию из-за неправильного питания, что приводит ее анемии, как следствие, она начинает испытывать слабость, головокружение, усталость, одышку, депрессию, учащенное сердцебиение, и в последствие анемия может негативно отразиться на работе всех органов в теле женщины. Анемия наступает при недостатке гемоглобина, т.е. белка, который входит в состав эритроцитов, а они являются переносчиками кислорода и тем самым снабжают все клетки тела, в том числе и головной мозг, кислородом, а гемоглобин связывает кислород. Когда кровь становится насыщенной кислородом, то она имеет ярко красный цвет, без кислорода она становится темной, кожный покров с недостаточным количеством кислорода в гемоглобине, становится бледным, а анемия в перев...