EXPERT

Кормить грудью - это так чудесно! Когда я вижу своего малыша, удовлетворенно сосущего грудь, меня переполняет радость. Я начинаю понимать, что такое гармония.... [[MORE]] Какая молодая мама не присоединится к этим словам? Почему же так много малышей не только в России, где традиционно долго кормили своих детей грудью, но и в других странах переводятся на искусственное питание? В начале ХХ столетия 92 процента малышей вскармливались грудным молоком, в 1926 году - 98 процентов. В начале же ХХI века только 36 процентов детей Саратовской области в возрасте от 3 до 6 месяцев получали материнское молоко. И, как следствие этого, сегодня здоровье наших детей ухудшается. Уже в детском возрасте медицинские работники встречают у детей язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, что ранее имело место только у взрослых, часты аллергические заболевания, болезни почек. Корни этого лежат в нерациональном питании ребенка первого года жизни, в частности, в раннем переводе его на искусственное вскармли...

Лето – долгожданная пора, но вездесущие комары, мошки и мухи способные превратить в кошмар не только пикник или отдых на даче, но и обычную ночь перед рабочим днём. Это жужжание, укусы, зуд, аллергии и просто отвращение – неизбежный спутник каждого лета. До этого ты терпела, но пришло время научиться защищать себя и свой дом, и правильно лечиться, если укусов избежать не удалось. [[MORE]] Кто нас кусает? Комары и мелкие мошки – самый распространённый враг в нашей стране. С наступлением вечера они просто отравляют нам жизнь – тучами вьются на улице, особенно около водоёмов, проникают в дом, мешая спать. Их укусы долго не проходят и сильно зудят. Обычно эти укусы не опасны, но, если их много, они способны вызвать аллергию. Первое правила лечения этих укусов – не мешать заживлению, то есть, не чесать. Это сложно, особенно детям, но необходимо, чтобы ранки проходили быстро. Если укусов много и они сильно беспокоят, достаточно наложить на них небольшую марлевую повязку, смоченную в спирте и...

Гречневая диета является достаточно жесткой по ограничениям, но при этом она одна из наиболее действенных — можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. [[MORE]] Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Суть гречневой диеты проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» — несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, ...

Всем известно о полезных и целебных качествах воды. Такая процедура, как гидромассаж является очень эффективной в борьбе со многими проблемами. Как и обычный массаж, гидромассаж может снять лишнее мышечное напряжение и улучшить кровоснабжение кожи. Отличие от ручного массажа заключается лишь в том, что руки заменяет направленная струя воды. Сила напора воды может изменяться на разных участках тела. Можно применять гидромассаж для похудения, эта процедура оказалась достаточно эффективной при борьбе с лишним весом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Гидромассаж и его польза Использование такого вида массажа очень полезно для всего организма. С самого начала процедуры гидромассажа в организме происходит активизация обменных процессов, которые оказывают положительное воздействие на работу всех органов. Резко повышается самочувствие и улучшается настроение. Стресс снимается, вы забываете обо всех проблемах, после процедуры плохое настроение исчезает....

Иногда наша «лень» побуждает нас к великим открытиям. Так, американка Грир Чайлдерс несколько лет назад нашла «новый путь» к красивой фигуре и здоровью. Являясь, простой домохозяйкой, она ежедневно занималась в основном бытовыми делами. Как все женщины она стирала, убирала, готовила вкусные блюда для своей семьи. И постепенно стала замечать, что некоторые из ее вещей стали на нее малы, да и энергии не хватало как в «молодые» годы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Чтобы посещать тренажерный зал или класс аэробики не хватало времени и сил, а оставаться стройной хотелось. Посещать салоны красоты было «накладно», а соблюдение диет давало только кратковременный результат. Грир разработала собственный комплекс упражнений, добавив к ним дыхательную гимнастику, и назвала «бодифлекс», т.е. гибкое тело. Делая упражнения каждый день, она стала замечать хорошие результаты - улучшилось самочувствие, стала выносливей, сбросились «ненавистные» килограммы. По...