EXPERT

Многие рецепты красоты (маски, домашние шампуни, скрабы, средства для умывания) имеют в составе масла. Большинство полагает, что выбор масел для домашних средств ограничивается оливковым, миндальным и касторовым. Но это не так. Масел продается довольно много. Представляем краткий путеводитель по маслам. [[MORE]] Главное в выборе масла – выяснить, подходит ли оно вашему типу кожи и можно ли его использовать в чистом виде, либо необходимо разбавлять, чтобы не навредить коже, пишет Масло жожоба. Масло жожоба имеет золотой цвет. Что важно – без запаха нефти. Это масло ближе всего к составу вашего собственного кожного сала. Прекрасный продукт, не засоряет поры и не раздражает кожу, не комедогенно. Масло жожоба не аллергенно и подходит любому типу кожи, даже чувствительной коже. Особенно стоит порекомендовать масло жожоба для тех, у кого жирная кожа, поскольку оно помогает регулировать выработку кожного сала, разрушая пробки кожного сала в порах. Это помогает коже полностью восстановиться. В...

Тёплая погода гонит горожан на природу и... оборачивается для них травмами и болезнями. Как обезопасить себя и свою семью на пикнике? [[MORE]] Перец, уксус и немного инфекции Тёплая погода, свежий воздух, майское солнце... Всё это создаёт идеальные условия не только для пикника, но и для размножения бактерий. Поэтому, без соблюдения простейших правил пищевой безопасности, праздники могут закончиться для вас не на даче, а в больничной палате. Диарея, жар, рвота — хотите избежать этих неприятных последствий пищевого отравления? Будьте бдительны и чистоплотны. Во-первых, заучите простое правило. Бактерии не любят как слишком низких, так и слишком высоких температур. Но замороженное мясо брать с собой ни в коем случае нельзя — если вы, конечно, не везёте с собой холодильник. Пока мясо медленно оттаивает, для вредных микроорганизмов это самый лакомый кусочек. С другой стороны, жарка на костре или мангале тоже не гарантирует полного «обеззараживания» — бактерии умирают примерно при 70-75 гра...

Диета для живота поможет вам сделать область талии упругой и плоской. Основная задача этой методики – сжечь жир и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта. Методика включает в себя различные физические нагрузки и правильное сбалансированное питание, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Основные правила, выдвигаемые при диете для живота В списке главных правил числятся следующие пункты: •Выпивать в день необходимо около 2 литров жидкости; •Нужно отказаться от соли, алкоголя и кофе; •Свести к минимуму употребление белого хлеба, различных сладостей и пирожных; •Необходимо питаться часто, но понемногу: примерно 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа. Ориентировочное меню: •Завтрак: яйцо всмятку и несколько кусочков подсушенного хлеба; •Второй завтрак: пару яблок или апельсинов; •Обед: овощной салат и 250 грамм нежирной рыбы или столько же куриной грудки без жира и кожи; •Полдник: тарелка супа без мяса или овощного супа; •Ужин: 250 грамм телятины...

«Если хочешь быть здоров – закаляйся, водой холодной обливайся». Эту нехитрую и не бесспорную истину нам пытались привить еще с детства. Едва ли получилось – наличие теплой воды в каждом доме слишком большое искушение, что может быть лучше бодрящего горячего душа утром и успокаивающего теплого душа по вечерам?! [[MORE]] Вряд ли ледяной! Однако так уж исторически сложилось, что раз в год вместо струйки ожидаемой горячей воды кран издает бесплодное шипение и мы становимся моржами по неволе. Чаще всего это случается летом, и сейчас самое время подумать стоит ли с этим бороться, нагревая, например, воду в кастрюлях или же принять это, как ниспосланную сверху заботу о нас и, воспользовавшись этим шансом, поправить наше шатающееся здоровье. Если говорить серьезно, то полезность для здоровья холодного душа считается в среде специалистов спорным. Но скажем сразу, тех, кто считает холодную воду опасной для здоровья – подавляющее меньшинство. Принимая на веру утверждения врачей о притаившемся пр...

Запор может возникнуть и при соблюдении некоторых видов диет для похудения, в которых недостаточно клетчатки, в том числе это может относиться к белковым и низкоуглеводным диетам. [[MORE]] А между тем, хронические запоры могут являться причиной нарушения обмена веществ, что приведет к избыточному весу. Почти всем нам следует есть побольше продуктов, содержащих клетчатку. Добавление клетчатки – основной принцип диеты при запорах. Такую пищу можно назвать «естественным слабительным». Увеличить прием клетчатки не трудно: ешьте больше сырых фруктов и овощей, особенно гороха, бобов и брокколи. А также крупяных отрубей, хлеба из цельного зерна и сухофруктов: изюм, инжир, чернослив. Польза состоит в том, что большинство этих продуктов богаты витаминами и минералами, и в них меньше калорий, чем в обработанных продуктах. Для предотвращения запоров, если нет противопоказаний, в сутки надо выпивать примерно 1,5-2 литра воды и как можно меньше есть продуктов, содержащих рафинированный сахар. Старо...

Антицеллюлитный массаж — отличное средство, чтобы в короткие сроки сделать идеальным рельеф ягодиц и бедер. [[MORE]] Конечно, назвать приятной эту процедуру достаточно сложно, но неприятные ощущения — это ничто в сравнении с гладкой и подтянутой кожей. Хотя, конечно, у этого метода есть и свои недостатки. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ: ПЛЮСЫ У антицеллюлитного массажа есть несколько разновидностей. Так, в зависимости от степени целлюлита, состояния кожи и наличия тех или иных заболевания специалист подберет необходимый массаж. Он может быть ручной, вакуумный или медовый. А часто косметологи комбинируют техники, чтобы достичь необходимого результата. Хочется подчеркнуть, что антицеллюлитный массаж дает результат в ста процентах случаев. Конечно, на ком-то он работает лучше, на ком-то хуже, но позитивная динамика есть всегда. Борьба с целлюлитом, которая проявляется в курсе массажа, не только убирает неприятные отложения в "проблемных" местах, но и ускоряет обмен веществ, а значит, сп...