EXPERT

Какие природные средства можно использовать в летний период -подскажут народные секреты домашней косметологии. Теперь об их приготовлении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Домашние рецепты красоты для лица Смешать две столовые ложки размятой малины с одной ложкой белой глины - если получается жидкая смесь, то нужно добавить еще глины. В готовую массу добавить по две капли эфирного масла перечной мяты и мандарина. Скраб наносить на лицо круговыми движениями, затем просто смыть водой комнатной температуры. Прекрасный малиновый тонизирующий коктейль для кожи. Универсальный рецепт лосьона для лица. Приготовить отвар из трав, подходящих для вашего типа кожи и добавить в него немного меда. Протирать таким лосьоном лицо. Помидорная маска, стягивающая поры. Приготовить мякоть без сока из двух спелых помидоров, смешать ее с 1 стакана молока и немного охладить смесь в холодильнике. Нанести маску на лицо и оставить на 10 минут, смыть теплой водой. Не рек...

Помимо авитаминоза, есть масса других неблагоприятных вещей, из-за которых мы страдаем, встречая весну, а именно – лишние килограммы. [[MORE]] Как они появляются эти лишние сантиметры и килограммы? Дело в том, что зимой нас всё чаще тянет на мучное и мясное, из-за холодов и, конечно, из-за огромной нагрузки. Вместо того чтобы съесть какой-нибудь овощ, мы налегаем на тортики, колбасы, ветчину, а результат – к весне прилично поправляемся. И зимняя постоянная усталость не столько последствие недостатка света, а несбалансированного питания. Мы едим консервированные продукты: соленья, маринады, а это сказывается на организме тем, что увеличивается солевая нагрузка. Варенье и джемы – избыток сахара. В общем, дефицит витаминов и минералов, избыток кислоты способствует снижению иммунитета и появлению лишних кило. Итак, как правильно питаться зимой: Во-первых, снижаем долю углеводной пищи, увеличиваем тем самым норму свежих овощей – в день по 400 г. Это свекла, морковь, редька, квашеная капуста...

На сегодня человек настолько упростил себе жизнь, что все движения просто сводятся к минимуму, снизилась его физическая активность. А это в свою очередь приводит к появлению избыточного веса, нарушению кровяного давления, сердечнососудистых заболеваний и т.д. Следовательно, одним из лучших способов компенсировать недостаток движения – это бег. [[MORE]] Согласитесь, ведь, по сути, бег является самым доступным и эффективным способом тренировки организма. Во время бега легкие человека работают гораздо активнее, таким образом, лучше обеспечивается снабжение клеток организма кислородом. В этот момент сердце активнее перекачивает кровь, и благодаря этому ускоряются обменные процессы организма. У спортсменов и тренированных людей сердце во время бега при 180 ударах в минуту перекачивает около 25 литров крови. Это можно сопоставить с потоком воды из полностью открытого крана. За счет того, что обменные процессы ускоряются, улучшается и общее самочувствие. А если пробежки происходят еще и по жи...