EXPERT

Хотя анекдоты про вечно опаздывающих женщин имеют под собой реальную основу, это не значит, что в трудной ситуации на нас нельзя положиться. Мы можем преобразиться за считанные минуты – даже в конце рабочей недели – и выглядеть при этом бодрыми, привлекательными и отдохнувшими. Что-то можно освежить, где-то подкрасить, а отдельные мелкие детали и вовсе склеить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Эффект отпуска Самый явный признак усталости, пожалуй, замученное выражение лица. Дело даже не в отсутствии или наличии улыбки и лучистости в глазах, а сероватом оттенке кожи. Он появляется в результате «прилипания» омертвевших чешуек кожи к верхним слоям эпидермиса. Не спешите обвинять себя и коллег в неряшливости и недостаточном очищении кожи лица: под воздействием стресса и тотального недосыпа меняется скорость физиологических процессов. Избавиться от излишков помогут скрабы и пилинги быстрого действия. После этого желательно нанести любимый увлажняющ...

Никто из нас не планирует заболеть заранее. Однако исключать полностью такую возможность тоже не следует. Ну, а посему необходимо постоянно обновлять свои запасы лекарств. А что вообще мы имеем в виду под словом «лекарство»? Думаю, что в настоящее время это очень широкое понятие – от пищевых добавок до основных предметов для оказания первой помощи. Конечно, ни то, ни другое не является лекарством. И мы это осознаем. И, тем не менее, они должны быть в нашей аптечке. [[MORE]] Некоторые из них, вероятно, у вас уже есть, другие придется приобрести, имея в виду повышенную вероятность заболевания в зимний период. Только здесь важно не уступить соблазну купить сразу большое количество натуральных лекарственных препаратов. Причина проста – большинство из них имеет ограниченный срок годности. Поэтому целесообразно иметь дома только те добавки и лекарства, которыми мы пользуемся каждый день. Ну, еще те, которые, как вам кажется, могут пригодиться при недомогании или оказании первой помощи. Остал...

Неровная, бугристая кожа, которую повсеместно называют "целлюлитом", - это вполне нормальное состояние женской кожи и подкожно-жировой клетчатки. Вопреки рекламным "страшилкам", вред от такого строения подкожного жира не доказан, как собственно и не доказаны причины появления "апельсиновой корки". [[MORE]] Считается, что целлюлит носит наследственный характер. Ученые убеждены, что именно подкожно-жировая клетчатка вырабатывает особые гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию женщины. Специалисты давно не сомневаются в прямой связи между наличием жировой прослойки у женщины и фертильностью. Например, при недостатке жировой ткани у женщин, зачастую прекращаются менструации. Этому часто подвержены анорексичные модели и спортсменки, которые "сушатся" для соревнований. Целлюлит, в принципе, нельзя назвать болезнью, но он существенно снижает женскую самооценку, особенно когда девушки в глянцевых журналах гордо демонстрируют безупречно ровную и под...

Необходимо знать, что существует только две причины появления лишних килограммов: повышенное употребление высококалорийных продуктов и снижение физической активности (о физических нагрузках см. выше). [[MORE]] Сравнительно легко можно научиться контролировать пищевое поведение. Для этого нужно придерживаться некоторых правил. Есть не спеша. Выбрать диету для себя. Не существует какой-то стандартной диеты для каждого человека на все времена. Например, если в крови повышен уровень холестерина, необходимо строго ограничить поступление холестерина, содержащегося в мясе, яйцах, животном жире. Избежать ошибки в питании можно, проанализировав рацион питания. Для этого нужно ежедневно записывать в специальную тетрадь все, что съешь и выпьешь в течение дня. Надо отмечать способ приготовления каждого съеденного блюда. Записывать в специальной графе причины, побудившие съесть тот или иной продукт. Фиксировать время каждого приема пищи. Уже после нескольких дней такого контроля можно ставить конкр...