EXPERT

Тщательно подобранный рацион питания и повышенные физические нагрузки - именно это, по мнению ученых, является главными условиями похудания. Но что делать, если изнурительные диеты и тренировки не для вас? "Мой Блеск" предлагает 15 простых, но очень эффективных способов вернуть стройность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В погоне за изяществом многие женщины не замечают, что есть множество доступных возможностей избавиться от лишних килограммов. Иногда даже не требуется выходить из дома. [[MORE]] Следуя этим простым советам, вы не только похудеете, но и сделаете свою жизнь более радостной, а самое главное - здоровой! 1. Смехотерапия Ученые всего мира неоднократно доказывали, что смех является одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы. Всего 10-15 минут смеха позволяют сжечь до 50 калорий. Ежедневная смехотерапия избавит вас от 2 кг за 1 год. А за время просмотра всего одной комедии или юмористической передачи сгорает ...

С возрастом организм женщины меняется. Сначала происходит созревание, затем начинается увядание. Климакс – один из признаков возрастных изменений женского организма, связанных именно с увяданием репродуктивной системы. Ранний климакс может наступить не в 45-50 лет, как этого обычно ждут, а в 40 или даже раньше. Это грозит многими неприятными последствиями, с которыми можно и нужно бороться. [[MORE]] Что такое климакс Климакс – это не заболевание, а процесс, при котором постепенно ослабевают репродуктивные способности женщины. Из-за гормональных изменений происходят сбои в менструальном цикле, меняются обменные процессы. Затем наступает менопауза. Это означает, что женщина больше не способна к деторождению. Многие ассоциируют климакс со старостью, что не совсем верно. Ранний климакс Ранний климакс наступает неожиданно для женщины, когда она не готова к этому. Часто такое объясняют наследственной предрасположенностью. Действительно, многие процессы организма зависят от наших генов. Если ...

Ищете улыбку, которая может осветить комнату? Знали ли вы, что использование зубной нити продлит вашу жизнь на 7 лет? Каждый раз, когда вы пользуетесь зубной щёткой, вы не только боретесь с микробами, но и со смертельно опасными болезнями, такими, как инфаркт, инсульт и диабет. Плохая защита ротовой полости в целом приводит к преждевременным родам и появлению на свет недоношенных детей - это случается в одном из восьми случаев, но может быть смертельно опасным как для матери, так и для малыша. [[MORE]] Признаки опасности: Десны сильно кровоточат Бледные десны Боли в зубах или дёснах Появление зубного камня Зубы прорезаются дольше, чем раньше Раны во рту и на зубах Доступ к организму Рот одной из главных зон доступа к вашему организму. Такие серьёзные проблемы, как пищевые отравления, диабет, а также ВИЧ/СПИД проявляют первые симптомы именно в ротовой части. Эксперты Американской Стоматологической Ассоциации, Американской Сердечной Ассоциации, Центра по Контролю за Заболеваниями и Защит...

Изящество и стройность японских женщин достойна восхищения. Поэтому совсем неудивительно, что именно японская диета снискала такую популярность во всем мире. Наши женщины – не исключение. Так что берем на вооружение современную диету из Страны восходящего солнца, которая в свое время была разработана известными японскими диетологами. В соответствии с этой диетой мы должны сбросить от шести до восьми лишних килограммов за две недели. Чем, кстати, еще хороша эта диета, так это своим оздоровительным эффектом и не причинением вреда организму. [[MORE]] Прежде всего, стоит выслушать несколько рекомендаций от самих японских диетологов. Итак, во время прохождения диеты Вы можете употреблять в пищу сколько угодно рыбы, прочих морских продуктов. Правда, все-таки, учитывайте жирность рыбы. Можно в течение дня выпивать любое количество чашек зеленого или белого чая. Но, опять-таки, не стоит делать это «на сон грядущий», ибо утром возможны отеки лица и тела. Кстати, вместо каких-либо молочных проду...

Окраска хной – метод, проверенный столетиями. А при выпадении волос и аллергии на химические красители без хны просто не обойтись. Как же стать "хнойной" женщиной с пышной и здоровой шевелюрой? [[MORE]] Метод первый (используем только хну) В чашку насыпать хну и залить её горячей (около 90 градусов) водой, постоянно помешивая, чтобы получилась кашица густоты сметаны. На предварительно промытые волосы нанести получившуюся кашицу, как обыкновенную краску. Только делать это надо очень быстро, чтобы смесь не успела остыть. Затем волосы убрать под обычный целлофановый пакетик и укутать махровым полотенцем, чтобы тепло как можно дольше не уходило (Кр.-Он.. – полотенце лучше взять старое, так как вывести пятна хны практически невозможно). Время выдержки хны на волосах обычно зависит от желаемого оттенка, структуры волос и их первоначального цвета. Так, если у вас светлые волосы, им для получения рыжего оттенка достаточно от 5 до 10 минут, тёмным волосам нужно – 30-40 минут, а чёрны...

Все чаще наша редакция сталкивается с информацией о развитии пандемии в странах Северного полушария, из которой нам прежде всего интересен анализ эпидемиологической обстановки в европейских странах — наших соседях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] К сожалению, в распространении гриппа А по Европе есть неприятные новшества. Обратите внимание на данные, которые опубликовало Министерство Здравоохранения Испании, страны которая достаточно сильно пострадала от пандемии. Почти 40% пациентов, госпитализированных с тяжелой формой гриппа А — курящие. Объяснение этому — очень простое. Курение всегда и прежде всего приводит к повреждению слизистой оболочки дыхательных путей. Курильщик добровольно вдыхает вместе с табачным дымом не только никотин, но и еще более 400 химических веществ, которые никакая слизистая оболочка без ущерба для себя не выдержит. Таким образом, как перед угрозой гриппа, так и перед любой инфекцией, поражающей дыхательные пути, кури...

Макияж — это та самая волшебная палочка, с помощью которой Золушка в одночасье может превратиться в принцессу. Женщины очень хорошо понимают это, и потому вот уже не одно тысячелетие пользуются румянами, помадой, тушью… [[MORE]] Однако возьмем на себя смелость утверждать, что даже те, кто использует декоративную косметику «всю жизнь», не знают, каковы ее истинные возможности! Сегодня своими секретами с вами делятся известные визажисты. 1 . Первый совет касается макияжа глаз. Если под рукой не оказалось туши, придающей объем, можно воспользоваться обыкновенной рассыпчатой пудрой. Присыпаем ресницы пудрой, затем наносим тушь — ресницы будут казаться более густыми и пушистыми. Для того, чтобы сделать взгляд открытым и сияющим, предлагаю воспользоваться белыми перламутровыми тенями, которые наносятся на внутренний уголок глаза, на верхнее и нижнее веко в виде буквы V. 2. Чтобы быстро поправить макияж перед вечерней встречей, воспользуйтесь смоченной бумажной салфеткой. Нужно промокнуть ею ...

Известно, что химический пилинг - дорогая салонная процедура, после которой кожа становится «как у младенца». Каждой из нас интересно попробовать, что же это такое, и выяснить, как часто стоит ее проводить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Сразу оговорюсь: считаю огромным недостатком то, что эта процедура часто происходит в условиях салона красоты, и не всегда соответствует тому, какой она должна быть. Нужно знать, что это исключительно медицинская процедура, которая должна проводиться в стерильных условиях косметических клиник, где уходом за лицом могут заняться врачи-косметологи, дерматологи, хирурги. Это не компетенция салонов красоты, где до конца не могут вам гарантировать удачный результат, - ведь химический пилинг важно перенести не только во время процедуры, но и уметь ухаживать за кожей после нее. Что нужно знать о процедуре, прежде чем вы решитесь на нее? Что такое пилинг? Пилинг - процедура удаления поверхностных слоев эпителия кожи...

Избегайте бессмысленных сравнений. Приучите себя думать о профессиональных красавицах как о воплощении достижений современной индустрии красоты (или генетических аномалиях). Никогда не сравнивайте себя с ними - сравнение будет не в вашу пользу. Кроме того, не забывайте, что ваши идеалы, скорее всего, также недовольны своей внешностью и сравнивают себя с другими красавицами. И тоже расстраиваются. «Я никогда не считала себя красавицей, - уверяет Carol Alt, популярная в 1980-х супермодель. - Всегда находились девушки привлекательнее меня, которые входили в комнату и все взгляды немедленно устремлялись на них. Боже мой, вы только вспомните Nicolette Sheridan - вот это красавица!» [[MORE]] Задумайтесь о своем окружении «Человеку свойственно смотреть на себя глазами окружающих, - уверена Ellen McGrath, психолог и президент Консультативного института The Bridge. - Окружающие нас люди ощутимо влияют на восприятие нами собственной внешности. Если мы с детства получаем от окружающих любовь и за...

Своевременный и систематический уход за декольте и спиной должен начинаться не тогда, когда кожа уже лишается эластичности, упругости и на ней становятся видны угревые высыпания и всевозможные прыщики, а значительно раньше. Причем ухаживать нужно осознанно, учитывая очень важные их особенности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Например, кожа в области декольте особенно нежна и поэтому склонна к сухости. Если о ней вовремя не позаботиться, то могут возникнуть покраснения и морщинки. А чтобы этого не произошло, необходимо разгладить кожу и сделать ее эластичной при помощи специальных средств – и они необязательно должны быть дорогими. Главное, чтобы они содержали микроэлементы (например, кремний) и экстракты растений, насыщающие кожу влагой. Наносить средство надо легкими массирующими движениями в направлении снизу вверх – из-под груди к подбородку. Очень эффективен для зоны декольте и спины массаж. В том числе, холодным душем. Наберитесь мужест...

Известно, что отпечаток пальца может многое сказать о том, какой ты человек. Если, конечно, он будет точным и четким. Профессионалы делают это так: сперва прокатывают палец слева направо по подушечке с серной штемпельной краской. Затем точно так же — по листу чистой белой бумаги. Попробуй то же самое сделать и ты. Учти: рука при этом не должна дергаться и раскачиваться. [[MORE]] Вихрь. Как это выглядит: тонкие линии как бы вращаются вокруг середины подушечки пальца. Этот рисунок еще называют "Торнадо", так как все линии концентрируются вокруг одной центральной точки. Что это означает: ты подвергаешь серьезному анализу каждую возникающую проблему! Люди с таким рисунком часто ленивы и очень тяжело соглашаются с чужим мнением. Вихрь на мизинце характеризует тебя как прекрасный объект для бесед с продолжением! Вихрь на большом или указательном пальце указывает на то, что их обладатель охотно выступает в роли начальника. Кто тебе подходит: молодые люди с рисунком "Глаз...

Красивые стройные ножки - предмет гордости всех женщин и объект, вызывающий восхищение у мужчин. Однако, к большому сожалению, наш активный образ жизни часто не в лучшую сторону влияет на красоту ног. Иногда это приводит только к косметическим дефектам, но случается, что и к начальной стадии опасного заболевания - варикозного расширения вен. [[MORE]] Это может происходить по разным причинам. Во-первых, некоторые из нас предрасположены к этому заболеванию. Так что если у ваших родителей или бабушек-дедушек были проблемы с ногами, надо уделить им особое внимание. Во-вторых, существуют профессии, при которых данное заболевание развивается чаще и является профессиональным. Это работа, для выполнения которой приходится много стоять на ногах, например, работа парикмахера. Почти все мы видели у кого-нибудь страшные синие вены, выступающие на ногах и являющиеся в нашем сознании признаком варикозной болезни. Но эта уже та стадия, когда лечение затруднено. А начинается все почти безобидно - ноги...

Окрашивая волосы в домашних условиях, мы рискуем совершить целый ряд ошибок. Некоторые из них могут привести к нежелательному качеству цвета и окраски, а вот другие - серьезно навредить волосам. MyShine предостережет вас от ошибок при колорировании и расскажет о новых способах окраски волос! [[MORE]] Мы прибегаем к окрашиванию волос, когда хотим закрасить седину, сменить имидж или же просто «оживить» цвет волос. Но, к сожалению, небрежное окрашивание «на дому» может грозить очень неприятными последствиями - волосы можно серьезно и надолго испортить. Нужно уметь так подобрать цвет, чтобы он подходил под ваш основной цветотип (особенно под цвет ресниц и бровей). Конечно, лучше окрашивать волосы в салоне, но поскольку любая краска достаточно быстро смывается, а процедура окрашивания обычно не из дешевых, приходится брать дело в свои руки. Основные ошибки, которые мы совершаем, когда самостоятельно окрашиваем волосы Ошибка №1: Рассчитывать, что результат окрашивания совпадет с цветом волос...

До появления черного чая вся Россия пила Иван-чай. Наряду с легким, пьянящим и бодрящим действием, этот чудо-чай резко повышал выносливость у крестьян. Будучи заваренным и остывшим, он несколько суток не утрачивал своего целебного действия. Пили его много во время страды. Кроме того, он отбивает тягу к алкоголю. [[MORE]] Но он был не заслужено вытеснен модным черным чаем и кофе. Удивительно, что только Россия поставляла его в Европу, поэтому его и назвали «Русский чай», пишет Иван-чай преследует какой-то странный злой рок. Сразу же после революции уничтожаются фабрики по его производству. Рука Антанты. Но со временем Сталину докладывают, что есть трава, которая может удваивать и утраивать силы солдат, без всякого ущерба их здоровью. Под Ленинградом срочно создается лаборатория и фабрика по разработке и производству чудо-напитка для Красной Армии. Во время окружения Ленинграда, когда важно каждое подразделение, немцы почему-то бросают целую танковую колону на небольшой поселок. И лабора...

Поэтому загляните в свой холодильник и дайте волю фантазии. [[MORE]] Сегодня мы расскажем вам о самых доступных и самых эффективных натуральных средствах домашней косметики и о том, как ими пользоваться. Взять, к примеру, такой полезный цитрус, как ЛИМОН. Он прекрасно подходит для ногтей, делая их красивыми и ухоженными. Поэтому не спешите выбрасывать кожуру выжатых лимонов с остатками плодовой мякоти. Она вам пригодится для массажа ногтей. Лимонный сок оказывает стягивающее воздействие, отбеливает ногти и возвращает нежность их поверхности. А вот МЕД, я думаю, припасла к зиме каждая хозяйка. Учтите, что этот золотой нектар можно использовать не только в лечебных целях, но и в косметических: он полезен для нежных губ, так как идеально удерживает влагу благодаря глюкозе и фруктозе. Кроме того, мед препятствует воспалениям и быстро залечивает мелкие трещины, отчего губы снова становятся мягкими и эластичными. Однако наносить это лакомство в виде маски на губы лучше всего днем, так как но...

После двух беременностей и одной операции мой вес подобрался к трёхзначному значению. Состояние здоровья ухудшалось, и лишний вес тут играл не последнюю роль. [[MORE]] Посоветовавшись с врачом, я определила для себя: пилатес или бодифлекс. Тут, очень кстати, на сайте с купонами появилось заманчивое предложение на курс бодифлекса. До окончания акции оставались считанные минуты и я, не вчитываясь особо в текст, поспешила купить заветный купон. Распечатав его, я озадачилась: обычно занятия кратны четырём. То есть 4, 8, и 12 занятий в месяц. А тут 10. Хорошо, что были указаны контактные телефоны! Другим бы я посоветовала быть разумнее и сначала звонить, а потом уже принимать решение; как показала практика не всем и не всегда везёт с услугами, купленными через подобные сайты. Так я узнала, что интенсивный курс – это 10 дней ежедневных часовых занятий. Я запаниковала. Во всех статьях, что читала раньше, о бодифлексе говорилось одно: 15 минут в день и любая станет изящной феей. И я уже пробов...

По статистику каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как перхоть. Практически против каждой болезни есть свое средство, но против перхоти, кажется, оно еще не найдено. И чего мы только не делаем, когда появляются эти маленькие белые частички, стойко сопротивляющиеся ежедневному вычесыванию щеткой или легко осыпающиеся и пачкающие воротник. Ко всему прочему они могут испортить красивую прическу. Ничего удивительного, что в определенный момент человек «выходит из себя» и хватается за самое сильнодействующее средство от перхоти, не задумываясь о том, что имеется несколько видов перхоти и не каждый из них одинаково лечится. [[MORE]] У некоторых видов перхоти причины заключены в свойствах кожи, у других — это крик о помощи измученной кожи головы. Что делить при сухой или жирной перхоти? Оба эти вида перхоти основываются на слишком интенсивном синтезе клеток кожи. Обычно отмершие клетки незаметны на коже, при расчесывании волос они удаляются. Однако если клетки кожи р...

Тюбики, флаконы, заполнившие полки в ванной, - привычный арсенал современной женщины, стремящейся сохранить красоту и здоровье кожи. А вот средства интимной гигиены найдутся не у каждой. Как правильно ухаживать за "деликатной зоной" и почему это столь важно? [[MORE]] Разумный баланс Слово "дисбактериоз" сегодня у многих на слуху, когда речь заходит о проблеме с кишечником. Но мало кто знает о, так называемом, вагинальном дисбактериозе. В микрофлоре влагалища здоровой женщины должны доминировать лактобактерии (95-98%) - полезные микроорганизмы, которые участвуют в формировании защитного барьера. Ключевым продуктом жизнедеятельности лактобактерий является молочная кислота. Ее количество и определяет уровень pH (кислотно-щелочной баланс) половых органов, который имеет кислотную реакцию и в норме колеблется в диапазон 3,5 - 4,5. такой уровень pH нужен для того, чтобы не позволить патогенным микробам размножиться и начать приносить вред, а также для обезвреживания бакте...

Недавно один особо одаренный субъект опубликовал в соцсети насквозь провокационный и довольно эмоциональный текст о том, что всех инвалидов, по теории Дарвина, нужно вообще уничтожить, потому что они, дескать, являются слабыми и больными животными. [[MORE]] "Вот сам станешь инвалидом, тогда поймешь..." — тут же откликнулись комментаторы. И действительно, кому из нас хоть раз не приходила мысль: а что будет, если я вдруг стану беспомощным, полностью или частично? Вдруг потеряю зрение или лишусь какой-нибудь конечности? Недавно волею случая я получил сильный ушиб ноги — и превратился почти в инвалида. Через несколько дней мне надо было уезжать из Таллина в Санкт-Петербург. Поэтому я получил уникальную возможность оценить отношение к человеку с ограниченными возможностями (скажем корректно) в Эстонии и России — как со стороны других людей, так и со стороны государства. Наверное, для полноты впечатлений надо было сесть в коляску, но и без этого я смог на собственной шкуре оценить...